L’insomnie (du latin somnus = sommeil) se caractérise par une difficulté à s’endormir ou à dormir suffisamment. Des réveils fréquents durant la nuit ou très tôt le matin sont aussi des signes d’insomnie. L’insomnie peut entraver sévèrement les activités en causant, notamment, une moins bonne attention, de l’irritabilité et des problèmes de mémoire. De plus, en vieillissant, beaucoup de gens ont de plus en plus de difficulté à maintenir leur rythme quotidien. Ils peinent donc à respecter le cycle de 24 heures d’une journée complète. Le fait de prendre de l’âge peut également entraîner d’autres troubles du sommeil tels que l’apnée du sommeil, les douleurs et le syndrome des jambes sans repos.
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